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时间：2024-05-05
作者: 临汾现代妇产医院
随着宝宝的降临
盆底肌修复成为众多宝妈的话题
有的人说没有必要
做不做也没啥大的区别
也有的人说生孩子对盆底损伤极大
所以盆底肌修复非常有必要
那做这项修复到底有没有必要呢
今天从专业的角度
给各位宝妈科普一下~
由于怀孕宝宝越来越大、体重增长过快，盆底过度被拉伸，导致盆底肌变得松弛，进而导致腰部酸痛。
而盆底肌损伤松弛后，控尿控便变得困难，特别是大笑、咳嗽、打喷嚏等腹压增加的时候尿液会不自主的流出。这一系列症状随着年龄的增长盆底肌肉更加的松弛，发生的漏尿的次数也会增加。 损伤松弛的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会，比如子宫脱垂、阴道壁膨出。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。 当盆底肌松弛后，阴道部位的收缩力也会慢慢减弱，在性生活的过程中就会使愉悦感下降。
无论是顺产还是剖宫产，在怀孕期间，胎盘、羊水、胎儿及孕妇自身体重的增加。宫腔容量增加1000倍，重量增加20倍
盆底肌肉处于持续受压中，使得盆底肌纤维变形，肌张力减弱，所以不管是顺产还是剖宫产，盆底肌都会出现损伤，都有必要进行盆底肌修复。
盆底恢复锻炼一般在产后6周或12周进行，剖腹产进行盆底恢复锻炼不宜早于产后8周。产妇可以根据自身的情况坚持练习，一般练习6周后，会有明显的效果，长期锻炼效果较好。
盆底恢复训练一般不能晚于产后一年，最好在产后9个月内进行。这是盆底恢复的最佳时间，所以不要错过。
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